Tuesday, September 22, 2020
Prirodni lijekovi

Vitamin koji cuva vase krvne sudove

Vitamin f, za zdrave krvne sudove, sprečava taloženje holesterola u arterijama I stvaranje tromba, a osim toga jača imunološki sistem.

Ovim vrednim nutrijentom obiluju hladnoceđena ulja soje, kukuruza, lana I suncukreta, ali I pšenične klice, orasi, bademi I avokado.

Ukoliko imate problem sa aknama, peruti , ekcenom, slabim noktima, suvom kosom I kožom, ili patite od ozbiljnih poremećaja kao što su arterioskleroza I tromboza, postoji velika verovatnoća da ne unosite dovoljno vitamina f.

Ovaj vredni nutrijent zapravo je skup tri esencijalne polinezasićene masne kiseline – linolne, linolenske I arahidonske, koje sprečavaju taloženje holesterola u arterijama, doprinose zdravlju kože I kose, jačaju imunološki sistem, I pomažu u smanjenju telesne mase tako što sagorevaju zasićene masnoće. Takođe kod obolelih od šećerne bolesti vitamin f usporava nastanak oštećenja kardiovaskularnog sistema I sprečava razvoj bolesti oka.

Vitamin f se koristi I za ublažavanje menstrualnih tegoba, a primenjuje se I u terapiji steriliteta kod oba pola. Preporučuju se doze od 10 do 20gr dnevno, što je količine od dve kašike hladnoceđenog ulja. Vitamin f najbolje se apsorbuje u organizmu u kombinaciji sa vitaminom e.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *